Dismorfofobia e voglia di morire
Riferimento alla lettera:
Ciao a tutti, mi sono iscritta ora su questo sito per trovare qualche consiglio e magari un po’ di sostegno. Da 15 mesi soffro di dismorfofobia e ossessioni, tutto è partito da un terribile attacco di panico che mi ha bloccata completamwnte ovvero mi spiego meglio, ho avuto un black...
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Data di pubblicazione: 22 Novembre 2017
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Ciao Bebe,
Ti confesso che é da anni che mi manca vedermi con i capelli lunghi e che non mi sono mai piu´sentita la stessa dopo aver deciso (io) di tagliarli corti pensando che tanto sarebbero ricresciuti.. Invece non é stato cosí, non sono mai piu´ riuscita ad averli lunghi ed mi sono sempre mancati. In quel senso non mi vedo come vorrei e invidio i capelli lunghi delle altre ragazze..
Detto questo, io penso che tu giá dentro avessi delle insicurezze forti che magari grazie al tipo di vita che avevi riuscivi ad attenuare e a nascondere anche a te stessa e che sono poi uscite di botto con questo episodio. Credi che possa essere un’ipotesi plausibile? A volte ci afferriamo troppo all’immagine di noi esterna e al feedback che riceviamo dagli altri.. magari é questo che é successo?
Ciao Michelle come mai non ti sono piu tornati lunghi? Io sicuramente per il lavoro che facevo tenevo molto all ‘aspetto ma vivevo di altro ho un marito splendido ed ero una persona credimi molto sicura di me non avevo insicurezze che celavo se non qualche volta qualche minima paturnia da donna. Quel black out ha bloccato totalmente la mia vita e questo non è normale. Assolutamente. Uscivo da un periodo di stress molto forte e i capelli li avevo tagliati 10 gg prima di 20 cent prima che succedesse questo black out tanto che non era successo nulla. È stato proprio essere toccata in quel momento dalle stesse persone che mi conoscevano da anni e quando ho detto che non stavo bene loro cosa hanno fatto? Il mio cervello è and in tilt e hanno cominciato a tagliare e tagliare se non fossi stata toccata non avrei avuto problemi insicurezze o altro…. ma da quel giorno credimi la vita mi è cambiata….vivo ossessionata giardo le teste di tutti non ho concentrazione e non riesco a vedere le ragazze che prima mi passavano inosservate. Mai provato invidia verso nessuno… ora si che sono insicura ho paura a farmi vedere in giro e sto male e rimigino perché non riesco piu a fare niente ….capisci la situazione?❤️
Si, comunque un modo di risolvere questa cosa ci deve essere. Hai detto che uscivi da un periodo di stress molto forte.. anche quello avrá influenzato no? Prova a pensare cosa ti ha portato a quel momento, perché le cose non vengono mai dal nulla..
Per quanto riguarda i miei capelli, non so come mai non mi siano mai piú tornati lunghi.. erano spesso rovinati dal sole (ho vissuto in posti con un sole molto forte) , ho spesso avuto il livello del ferro basso.. magari un mix di queste cose. Ho provato di tutto per renderli piú forti ma nulla.. :/
Ciao Michelle sei sempre molto carina nelle tue risposte e mi fa piacere leggerti. Si era un periodo di stress ma io ero pronta per partire x le vacanze con mio marito mi aspettava un viaggio bellissimo e soprattutto tanta serenità…purtroppo mi dispiace ma credimi non è stato il prima a spaventarmi ma veramente il black out mentale arrivato all improvviao. Ho dovuto smettere il mio lavoro di blogger sono talmente rimasta scioccata dal fatto che in quel momento nessuno è riuscito a capire e chiamare un ambulanza o mio marito ma piuttosto hanno pensato quasi a farmi un dispetto e tagliare i capelli gia tagliati 10 giorni prima di 20 cm. Ma ti pare normale? Io da li dallo shock ho smesso di vedermi di riconoscere il mio viao le persone mi dicevano che facevo ca.... e che ero brutta e cosi ho perso tutta la mia autostima che peima era molto alta. Ora nn faccio che guardare le altre e mi sento un mostro. Mi sento fuori dal mondo e ho fatto 4 ricoveri. Ora mi sento molto troppo insicura e se vedo le ragazze belle che prima mi passavano inosservate mi sento piccola piccola e mi vergogno….pensa che prima le facevo notare tutte a mio marito ma ero sicura sicura di me. Anche la tv mi fa male non leggo piu giornali e mi sto rov la vita
Ciao bebe, anch’io ho delle insicurezze che prima non avevo.. forse perché quando ero piú giovane avevo un tipo di vita diverso e avevo sempre dei feedback positivi dall’esterno. Ho lavorato un po’ nel campo della moda e ovviamente questo fatto alzava molto l’autostima. Peró io stessa ho deciso di allontanarmi da quel mondo perché non mi sentivo a mio agio in quella superficialitá. Poi ovviamente sono cresciuta (ora ho 30 anni) e penso che la bellezza giovane é totalmente diversa da quella che si puó avere alla mia etá, e sinceramente mi manca e anch’io guardandomi intorno vedo la maggior parte delle ragazze come piu´belle di me, anche se magari non lo sono davvero.. quindi ti direi di non lasciarti coinvolgere troppo da questi pensieri e cercare di dedicarti ad altro che ti possa appagare in modo piu´ profondo e che sia meno legato all’aspetto. Per esempio io leggo tantissimi libri sulla nostra vera essenza, canto (mi é sempre piaciuto cantare), viaggio appena posso.. Se rimani bloccata su quei pensieri non riuscirai ad uscire da questo circolo. Inizia con qualche piccola azione concreta per cambiare rotta, e poi vedendo i risultati anche tu starai meglio !
Ciao Michelle grazie della tua risposta. Pensa che io di anni ne ho 36. Ma tutti mi dicono che nn li dimostro. Lo so il mondo della moda
È superficialità pura ma anch’io piano piano me ne stavo allontanando e scomunque la cosa bella è che prendevo tutto come un gioco. Purtroppo dell’eta’ o del fisico o di altro non mi sono mai fatta paranoie perché mi sentivo bene con me stessa. È difficile trovare una donna che più o meno si accetti vwramente ma io ero cosi non guardavo nessuna con invidia non guardavo le ragazzine pensando che la mia gioventù ormai fosse andata…stavo bene con me stessa. Purtroppo si è spezzato quel meccanismo che stava alla base di tutto. Non riesco a leggere o a partireo anche solo uscire a cena perché mi sento a disagio da morire…cose mai successe prima. L’aspe Estetico era sicuramente importante ma non da ammalarmi. Purtroppo è partito tutto dall ‘essere stata toccata in un momento di fragilità dove non ero neanche in grado di parlare…ho chiesto aiuto a mio marito ma poverino è arrivato tardi mi sono sentita messa in mano a delle bestie….terribile….senza pietà che mi conoscono pure da anni. E quel giorno sapevano anche che dovevo partire… bello è?!?!e’ quwsto che non cancello perché quando mi ved
O non mi riconosco… la paura e le ossessioni mi martellano il cervello 24 ore al giorno….ero cosi sicura di me e del mio aspetto…
Ciao cara ,sono un ragazzo di 18anni e la tua lettera mi ha toccato molto… ricorda mi dirai che è scontato, ma non è così, che bisogna sempre sorridere alla vita, nonostante le difficoltà che incrociamo durante il nostro cammino. Per questo motivo ti auguro il meglio, e, mi raccomando, non perdere mai quel sorriso che ti caratterizza. Anche se non ti conosco, ti voglio bene.
Prometeo
Capisco.. comunque le ossessioni si possono superare con l’aiuto di uno psicoterapeuta, devi solo trovare una persona brava e con cui ti senti a tuo agio. Un abbraccio
Ciao Prometeo grazie mille per il tuo consiglio…lo so è facile a dirsi ma difficile da mettere in pratica. Credimi fino ad un anno e mezzo fa ero veramente un’altra persona. Ora vivo di rimpianti. Non è colpa mia quello che è successo ma davvero mi è cambiata la vita….non riesco a ritrovarmi a non fare paragoni e tutto ciò che ne consegue e sto tanto male. Grazie per le tue parole ti abbraccio forte
Ciao Michelle di psicoterapia ne sto facendo tantissima ma non ne vengo fuori non credo che basti. Mi sto anche curando con il prozac eppure risultati non ne vedo…ho fatto anche die mesi si ospedale prima una tragedia….quindi non saprei davvero a volte l unica cosa a cui penso e farla finita ma non voglio rovinare la vita si mio marito ma se nn dovessi guarire non posso distruggerlo cosi….
Ciao bebe, intanto dovresti vedere già un risultato: il fatto di riuscire a parlare, o meglio scrivere di te e di questa vicenda che ti ha visto, tuo malgrado protagonista. È importante, almeno parlarne o scriverne, hai avuto un confronto, seppur virtuale, con Michelle che ha più o meno il tuo stesso vissuto, almeno per l’aspetto e per i capelli. Poi hai aggiunto un dettaglio non di poco conto: ti sei tagliata i capelli, di ben venti cm, quando hai avuto il black-out e te li hanno tagliati ulteriormente, ma ti avevano tagliato i capelli gli stessi che poi ti hanno tagliato i capelli la seconda volta? Perchè se è così, se ho ben capito, sono proprio degli infami, cribbio
Io sono convinta che ce la farai Bebe
Ciao Gabri esatto sono proprio loro!!!! Le stesse persone identiche che diwci giorni me li hanno tagliati di 20 cm e poi senza capire il morivo la seconda volta!!!e andavo li da ben 7 anni…ti rendi conto? Io piangevo e chiedevo aiuto e nessuno capiva avevano anche il numero di mio marito… o comunque visto che dicevo che nn capivo miente potevano chiamare l ambulanza!!
Grazie Michelle ma tu non soffri comunque di ossessioni vero?!?cioe fai una vita normale?!?io nn riesco ad accettare che prima ero veramente tranquilla e vivevo benissimo con me stessa
Ciao Bebe no io non soffro di ossessioni. Sono altre le cose che ho dovuto superare, per questo ti dico che con tanta forza di volontá, pazienza e determinazione ce la puoi fare. Ne verrai fuori ancora piú forte di prima. Hai provato meditazione e mindfullness? Prova a fare almeno 10 minuti al giorni, ci sono tante meditazioni guidate. La meditazione serve appunto per non lasciare che la mente ci controlli, e recupare la nostra vera essenza. Aiuta davvero tanto, te lo assicuro! Tu devi almeno iniziare a credere che uscirai da tutto questo, altrimenti non ti attiverai per farlo!
Ciao Michelle non ho mai provato mindfullness ne’ meditazione ma hai ragione bisogna attivarsi è solo che la mia mente ha paura. Anch’io come sai ho affrontato tante sofferenze nella mia vita e il fatto che mai avrei pensato di poter ribaltare cosi la mia vita…che la mia autostima finisse a zero. Poi considera che da quando sono stata male mio padre si è rivelata la perona peggiore del mondo perché mi ha offesa ha offeso mio marito e la sua famiglia ma in modo pesante. Già un anno fa mi dicevano tutti di interrompere i rapporti con lui ma stavo talm male che non riuscivo. Pensa che era l’unico della famiglia che mi era rimasto. Vorrei tanto tornare indiietro. Avere ossessioni è terribile noti cose a cui prima non avevi mai neanche dato peso ti senti privata della tua essenza e poi la testa è sempre li…io non riesco a fare piu nulla. Cioè un viaggio vedere un film sfogliare riviste e soprattutto odio il senso d’ inferiorità che provo e mon ho mai sentito….ma come faccio a meditare se la testa è piena di sti pensieri che non tornero’ mai più a vedermi????o a vivere con serenità?!?
Bebe secondo me potresti almeno provarci, e poi al vedere qualche piccolo risultato sicuramente inizieresti giá a sentirti un po’ meglio. Non dico che da un giorno all’altro potrai tornare alla normalitá, peró a piccoli passi si che potrai migliorare.
Secondo me comunque tutto ció é frutto di soffernze passate e ad un certo punto é venuto fuori tutto sotto forma di quell’episodio..
Grazie Michelle per i consigli sei davvero carina. Soffrire di dismorfofobia è una cosa davvero tremenda…non riconoscersi più non riuscire a fare una foto rovinare la vita di chi ti sta attorno…far soffrire tutti e stare male. La vergogna per il mio corpo che prima accettavo e mostravo senza imbarazzo o confronti….ma essendo semplicemente me stessa. Vorrei prendere una rivista di moda e sfogliarla come ho sempre fatto vorrei non fare caso a niente e nessuno e non essere cosi …mi hanno consigliato lo sport che cerco di fare facendomi aiutare da un personal perché da sola non ho piu ne costanza ne volontà mentre anche prima questa era una delle mia piu grandi passioni….ho paura di bloccare la vita di mio marito ancora di piu…di non permettergli un viaggio un momento di relax…lui nn merita questo …e poi perdere un padre che se ne frega del tuo dolore…
Ciao, Bebe
Solo perchè la pagina è passata, non significa che qualcuno non sia interessato dalla tua vicenda. Vorrei chiederti come stai, o meglio senza entrare nel personale, se i commenti qui ti sono stati utili in qualche modo.
Buona giornata
Comunque io non ho mai considerato i capelli di una donna una questione così importante. I maschi normali notano altre cose e altre misure, perciò rilassati, i capelli in fondo, adesso che mi ci fai pensare, manco li vedo. Una mia amica se li è tinti di blu e me ne sono accorto dopo due settimane e si è pure incassata come una vipera perché pensava di aver fatto chissà che.
Ciao Gabriele che bello sentirti…credimi ogni volta che leggo un commento sento di avere sicuramente un pochino di comprensione. Le cose vanno avanti, sto facendo dei miglioramenti piccoli ma l’insicurezza e il senso d’inferiorita’ purtroppo sono tali e quali a prima….riesco a fare qualche passetto in piu ma ci sono momenti in cui veramente crollo. Vorrei torare davvero a vivere, poi questo periodo sicuramente non aiuta. Tu come stai? Grazie di cuore per il messaggio davvero. Voglio tornare a vivere e non fare piu paragoni come prima dove la mia sicurezza mi permetteva di stare davvero bene e di vedere che la natura era stata anche gentile con me….è come il giorno e la notte….
Gabriele anch’io mi domandavo come stesse Bebe.. sei stato molto carino a scriverle e a chiederle come sta 🙂
Bebe qualsiasi passo e piccolo miglioramento é in realtá una gran cosa. Ci vuole sempre tempo per tutto e sono convinta che una volta che supererai questa ti sentirai ancora piú forte di prima. Questa volta sará un tipo di forza diverso, piú profondo.. vedrai!
Ciao Yog il problema non è tanto quello che guardano gli altri che mi interessa relativamente ma il fatto che io nn mi vedo e soprattutto non mi sento più la stessa. Non ne ho mai fatto una questione di stato ma sinceramente sto soffrendo molto perché come ti ho detto è capitato in una circostanza troppo particolare che mi ha fatto scattare questa ossessione altrimenti non mi rovinerei cosi la vita…e mi sento inferiore….lo so è asssurdo ma…grazie per il tuo messaggio sei troppo carino e mi fa piacere ricevere aiuto
Dai bebe. Secondo me, sei un po’ svitata, ma sei molto bella. Capelli da riordinare (su ebay o con Amazon Prime), ma davvero bella. Ammettilo. Lo sento e io non sbaglio, sono Professore per qualcosa.