Non riesco a guardare negli occhi nessuno
Riferimento alla lettera:
Salve, non so se capita solo a me ma non credo. Io quando parlo con qualcuno non riesco molto facilmente a guardarlo negli occhi, non riesco a sostenere lo sguardo degli altri. Mi passano nella testa diversi pensieri, tipo che se guardo o fisso qualcuno negli occhi, questa persona si...
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Data di pubblicazione: 25 Giugno 2008
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Categorie: - Me Stesso
142 commenti
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ciao marika; io con molti ho già un dialogo, avendoci scambiato i contatti messanger, se vuoi aggiungimi anke tu:
poisoned_riot@hotmail.it
così possiamo aiutarci giorno per giorno con consigli ed esperienze.
ciao ciao..
Salve ragazzi,mi fa piacere avere trovato per caso questa pagina, perchè non avrei mai sperato di trovare altre persone che condividessero i miei stessi identici problemi…nonostante le abbia cercate…
Il timore che con lo sguardo l’altro possa indagare la nostra inimità e metterla a nudo, il timore di infastidire l’altro col nostro sguardo..e poi i segnali fisici…quegli occhi che si dilatano…o che ti lacrimano..provare queste cose anche davanti a tua madre e tuo padre, la paura che scoprano la tua stranezza…..sono stati e in gran parte sono ancora il mio tormento per tanti anni e non sono ancora riuscito a risolverli, non ho ancora trovato la strada.
Spesso ho la sensazione che questo tipo di sofferenza sia il peggiore…
Io non so se seguite già dei percorsi terapeutici ma chi non gli avesse ancora iniziati si desse una mossa, perchè più tardi chiede aiuto, più è difficile recuperare, parlo per esperienza personale, e con il cuore a persone che hanno il mio stesso problema.
Se volete parlare su msn darkboy2@hotmail.it
mi sa che tu sei semplicemente timida. o comunque sia non hai abbastanza autostima, probabilmente ti senti brutta e guardando direttamente negli occhi una persona pensi che possa accorgersene, anche se mi rendo conto che é un discorso abbastanza ridicolo potrebbe essere cosi. voglio solo dirti comunque che le persone sono molto piu menefreghiste di quello che pensi, anzi . poi ci sono persone che tendono a farsi seghe mentali sul giudizio degli altri, o chi viceversa piuttosto preferisce giudicare. quando vedi che qualcuno ti guarda negli occhi non credo che tu stia a farti tutte ste pippe che tu pensi si facciano loro, stai tranquilla non é niente di strano però cerca di “allenarti” su questa cosa. quando riuscirai a non distogliere più lo sguardo sarà cresciuta pure la tua autostima.
non credevo ci fosse gente che come me sofrisse diquesto problema ma adesso ho capito di non essere un caso disperato, io sono timida e mi vergogno per nulla , evito lo sguardo perchè ho paura di quello che la gente possa pensare di me …..come posso fare??
aggiungimi su msn.. ne possiamo parlare:
poisoned_riot@hotmail.it
ma di quali stranezze si dovrebberco accorgere..ke stranezza pensi di avere..è li la fonte del problema..quindi che stranezza pensi di avere ke hai paura ke gli altri lo possando capire?
Io ho capito che erano tutte seghe mentali che mi facevo. Bisogna solo svegliarsi un attimino, essere più alla mano, prendere le cose più alla leggera. E attenzione, non è cambiare carattere. Dentro te rimani la stessa persona sensibile e non superficiale come prima.. con la differenza che riesci a relazionarti meglio con gli altri, e quindi è piu facile che notino la tua sensibilità e che piaccia anche!
Volevo dire a “immortale” di levarsi dalla mente i percorsi terapeutici e puttanate varie..servono solo a peggiorare le cose, non servono a NULLA! Non è cosi che funziona, non è una malattia mentale, per favore.. è solo una cosa da migliorare con se stessi e gratificante se ci riesci.. se vuoi lo fai, sennò rimani come diamine sei. L’importante è che piaci prima di tutto a te stesso. La vera forza è dentro di noi,solo noi conosciamo noi stessi,non un dottore che non abbiamo mai visto in vita nostra!!
Ciao ragazzi!Anch’io sono tra i vostri…è un modo diverso di vedere gli altri e le cose secondo me,che parte dal profondo,in genere si è introversi,per una società di “Grande Fratello” e persuasione pubblicitaria è un atteggiamento “strano”,insomma “sfigati”,spesso si crea un muro nella comunicazione tra due persone,qualcuno riesce a fare veicolare le emozioni con le canzoni,il teatro,la pittura,la poesia,questi artisti conservano sempre un lato di introversione,ma sono accettati o quasi.Ma alla fine chi se ne frega!!!,Bisogna accettarsi per quello che si è,perchè la sicurezza sta in altre cose,anche se gli altri non lo vedono,gli insicuri sono quelli che hanno bisogno di dimostrare agli altri che sono sicuri…Poi il tempo e l’esperienza farà i suoi miglioramenti.Uno psicologo,una persona come un’altra per sfogarsi,confrontarsi e se si è fortunati,carpire i segreti per relazionarsi meglio con gli altri.Non aver paura, tanto rimaniamo ciò che siamo!
E’ un problema di cui soffro anche io, purtroppo. Ho 17 anni e mi trovo spesso in difficoltà nel ricambiare gli sguardi altrui. Ho gli stessi tuoi timori. Non fraintendere, mi dispiace che qualcun altro ne soffri, ma è comunque consolante… pensavo di essere un po’ svitato.
ciao ragazzi, anche io soffro di questo disturbo molto fastidioso che spesso non mi permette di relazionare con gli altri, è un disturbo difficile da togliere ma non abbiate paura perchè con la costanza si riesce a superare.
La paura di guardare negli occhi in realtà e la punta dell’iceberg, si tratta di una timidezza eccessiva, si ha paura di essere giudicati di confrontarsi con gli altri e chisa quante altre paure, in generale si ha paura di stare in mezzo alla gente.
Non è una malattia ma se non si supera può diventare un disturbo della personalità, quindi armatevi di coraggio e a piccoli passi cercate di affrontare il problema.
In particolare bisogna capire che la gente che vi sta vicino non vuole farvi del male, e poi esercitatevi a fare quelle cose che avete paura di fare ad esempio prendere la parola in un gruppo, non ha importanza se arrossite o dite cose senza senzo, l’importante e aver affrontato e superato la prova, la prossima volta andra meglio in particolare non pensate alle cose negative ad esempio il fatto che siete diventati rossi o che vi siete bloccati, ma pensate alle cose positive, ad esempio che siete riusciti a farlo e che qualcuno vi ha ascoltato e capito. Questo vi permetterà di avere una visione più ampia e vi permetterà di superare a piccoli passi il problema
Anche io ho lo stesso problema…. alla base c’è la timidezza….
mi sembra una difficoltà insuperabile….
e spesso passo anche per maleducata…. ma non tutti riescono a capire il mio disagio….
lo so jessica, noi che siamo più sensibili passiamo paradossalmente per insensibili e maleducati,il timido infatti è fondamentalmente una persona molto sensibile.
So che non è facile ma bisogna sforzarsi perchè il problema non si risolve da solo, a piccoli passi giorno dopo giorno devi cercare di varcare il tuo limite affrontando situazioni sociali nuove, in poche parole fai quello che per timidezza non faresti mai, ad esempio entra in un bar e chiedi informazioni di una via, oppure in un gruppo di persone prendi la parola facendo una domanda, e cosi via affrontando situazioni per te sempre più difficili, vedrai che sposterai il tuo limite aquisendo sempre più sicurezza. Non ti arrendere vanno fatte molte prove e serve molto tempo prima di vedere risultati ma è una cura efficace e vedrai che con il tempo riuscirai anche a guardare le persone negli occhi senza nemmeno accorgertene
ciao :-D.. sappi che anch io avevo il tuo stesso problema, e volevo dirti di dare ascolto a il cupo mietitore, secondo me ha centrato in pieno la questione.. l unica soluzione e cercare di fregarsene di quello che pensano gli altri, piano piano c la farai.
ah! non è questione di bellezza ma solo di autostima, bisogna rivalutarsi per capirlo.
Ciao…anche io ho il tuo stesso problema….Quando ad esempio una prof mi parla non riesco a guardarla negli occhi. Lei o lui mi dice ma perchè quando ti parlo guardi da un altra parte?ed io mi vergogno.
Ora sto provando a battere dei record…Prima la/lo guardo negli occhi 2 secondi..poi tre fino ad arrivare a tutto il tempo.
Un consiglio….quando guardi una persona pensa a quello che dice e non farti distrarre da niente..ciao spero che ti sono stata d’aiuto!!
ciao a tutti,anche io ho questo problemuccio ma sto facendo di tutto per venirne fuori.come studentessa di psicologia posso dirvi che la nostra personalità si struttura a partire dalla prima infanzia e da questa tende ad evolversi durante la nostra vita.a livello psichico(chiamatelo inconscio o processamento di informazioni)strutturiamo il nostro sè,la nostra identità,sulla base di ciò che biologicamente è scritto ma anche sulla base di fattori ambientali.il contesto gioca un ruolo molto importante nella formazione della nostra personalità,dove per contesto intendo non solo gli eventi esterni ma anche lo stile educativo dei genitori.un po’ di autoanalisi ha solo lo scopo di chiarificare il motivo del nostro disagio che viene riflesso in questa strana paura ,che determina ansia alla quale spesso associamo l’etichetta di fobia.alla base c’è una paura dell’altro,un senso di inferiorità o verso noi stessi o verso l’altro in grado di non capire ma di farci del male,a volte è la paura di non sentirci riconosciuti dagli altri.Ad es genitori particolarmente rigorosi posso determinare questo problema perchè un genitore disprezzante potrebbe portarti ad avere paura del giudizio altrui e quindi l’altro viene visto come colui che è lì per giudicarti.ma essendo soggetti diversi le cause possono essere tante.la sensazione comune è quella di nascondere qualcosa e questo mi fa credere che ciò che noi vogliamo nascondere in realtà è il senso di disagio o frustazione psichica (più o meno consapevole) che ne deriva…la psicoanalisi non fa male come Lorenzo sostiene,o perlopiù fa male al portafoglio;in realtà l’analista è uno specialista della psiche e qualora il paziente non dovesse capire i meccanismi che sottostano al proprio malessere,potrà trovare in lui una figura forte e preparata;inoltre aggiungo che a differenza dei medici l’attenzione viene focalizzata sulla parola del paziente e la sua vita(storia personale) perchè solo così si può trovare una soluzione(assieme al paziente)
spero di essere stata abbastaza chiara.personalmente io sto cercando di dare una spiegazione razionale al perchè esterno questo disagio e mi sto sempre più convincendo che così come è insorto il problema possiamo fare di tutto per contrastarne gli effetti.ad es io mi dico :”ci sono stati eventi che ti hanno portato a credere che gli altri giudicano”e da questo cerco di darmi una spiegazione basandomi sulle emozioni che provo,e sul mio passato,poi mi dico:”gli altri non pensano al mio giudizio quando parlano con me”e cerco di fare come loro…ecc ecc…L’idea che gli altri non hanno questo problema per me è uno stimolo per superarlo e cerco di vedere tutto ciò come una sfida che mi autoimpongo e devo ammettere che sto anche migliorando.prima mi imbarazzava tutto,persino mangiare in pubblico,ora invece sostengo esami univeritari persino con presunzione quando il docente mi corregge un errore.non che io abbia superato del tutto il problema perchè ogni tanto questo emerge(soprattutto nel momento in cui ci penso).spero di esservi stata di aiuto.il mio consiglio è quello che il buon Freud diceva:”conosci te stesso”perchè un autoanalisi è il miglior rimedio a molti mali dell’uomo.baci
Si Anily conoscere se stessi è sicuramente il modo per risolvere i problemi,
purtroppo però la nostra mente è così complessa che con l’autoanalisi ci si perde in
misteriosi labirinti, non tutti hanno la capacita di capire la natura di un problema
specie se questo problema si è attivato nell’infanzia.
Comunque le domande bisogna porsele, bisogna parlare con se stessi cercando di trovare il bug,
ma sopratutto cercare di capirsi, ma se non ci si riesce allora io consiglio di affrontare la cosa facendo pratica,
voglio dire se io non so portare la macchina dovro esercitarmi fin quando non riuscirò a guidare.
In realtà una cosa di questo problema la conosciamo e cioè che fa parte della nostra emotività con la società,
quindi per risolvere bisogna stare il più possibile a contatto con le persone, l’ideale è trovarsi un lavoro in cui
si ha a che fare con il publico.
concordo con te,infatti davo per scontato questo concetto quando ho detto che adesso riesco a sostenere esami con presunzione perchè per essere presuntuosi bisogna avere anche la forza di guardare negli occhi…ma così come è per alcuni difficile fare autoanalisi,per altri può esserlo esporsi al publico…in realtà bisogna solo pensare che tutto ciò avviene solo perchè abbiamo mal elaborato le nostre emozioni in rapporto a qualcosa e ciò serve per sminuire il problema…naturalmente a questo pensiero(perchè ci vuole una vera ristrutturazione mentale) aggiungere lo sforzo di confrontarsi con gli altri per confermare a noi stessi che gli altri non ci mangiano.servono entrambe le cose a parer mio.spesso chi ha paura (c’è chi peggio soffre di fobia sociale) evita tutte quelle situazioni che portano ad un confronto(e questo perchè manca l’autoanalisi,che ci aiuta anche a sminuire il problema e a guardare con occhi più teneri noi stessi)chiudendosi nel proprio guscio.quindi si tratta di un vero e proprio addestramento alla vita sociale.io ci sto riuscendo!e sono anche ottimista!
si infatti hai raggione, comunque io suggerisco di esercitarsi, come dicevo la vita sociale fa bene, trovarsi un lavoro in cui si è costretti in un certo senso ad rimanere in contatto con la gente è un ottimo metodo.
Come dicevi tu esercitarsi anche con l’autoanalisi ma senza farsene un problema.
Gli occhi sono lo specchio dell’anima, io credo che questa frase sia vera, ma solo per i più sensibili, c’é gente che guarda fisso negli occhi,forse perchè dall’altro lato vede solo un paio d’occhi,
c’è gente invece che percepisce nello sguardo di una persona sentimenti anche profondi dai quali ci si vuole proteggere, io penso che si possa trattare di un eccesso di sensibilità che non è affatto un difetto, bisogna solamente imparare a gestirla.
Io non sono mai riuscito a risolverlo del tutto, però ho notato che si attenua nel tempo e con la maturità sopratutto diminuisce quando non lo consideri più un problema, può essere anche accettato come una caratteristica della persona, che non deve essere perforza un male.
Pensate ad Enzo Ferrari lui portava gli occhiali da sole non per bellezza ma perchè voleva proteggere il suo sguardo, si dice che era una persona riservata e di grande umanità ma nello stesso tempo di carattere forte, chi lo ha conosciuto bene ha notato in lui
una solitudine un distacco dagli altri, Enzo Ferrari aveva un probelma molto simile a quello che stiamo discutendo qui, eppure era Enzo Ferrari.
Ciao…guarda caso..acneh io ho questo problema…da piccolo non ci facevo neanche caso,ero felice giocavo con tutti,ero solare.Poi ho iniziato a soffrirci qualche anno fà 4 – 5 anni fà.Ora ho 20 anni quest’anno 21.Negli anni “tranquilli” prima dei 15 anni non guardavo mai negli occhi ma ero sicuro di me non mi fermava niente…ma ero molto molto presuntuoso,arrogante,ribelle,ero sempre in lotta con i miei(ho anche rischiato di esser mandato in casa famiglia).
Poi,pensate,la mia prima ragazza che era bellissima e ingambissima ,forse troppo per me,durate un rapporto mi dice…perchè non mi guardi mai negli occhi??Vi giuro da quel giorno è cambiata la mia vita…bè nn vi stò a raccotare come mi sentivo ecc…bè posso dire che ho capito che non guardare negli occhi,non è solo questione di timidezza ma a volte di pigrizia…Perchè non è sempre facile guardare negli occhi…è vero molti come dei Fessi ti fissano(beati loro),ma altri,e mi ci metto anche io tra questi,vedono talemnte tante cose in un sguardo di una persona che trovano a volte difficile reggerlo…ci sono persone che hanno uno sguardo talmente carico di giudizio che è insopportabile..e altre invece hanno uno sguardo talemnte sensibile che ti senti che ti leggano dentro,ti spoglino,ti senti vulnerabile…è pazzesco cmq GUARDARE NEGLI OCCHI E’ SICURAMENTE IL MIGLIOR MODO PER VIVERE SERENI,perchè almeno capisci chi hai di fronte.
Ciao, ho 17 anni e anch’io da circa 6 mesi ho questo problema. In me si manifesta come un problema fisico più che psicologico, anche se le radici sono evidentemente nella psiche, nel senso che io prima ero abituato a guardare negli occhi le persone forse addirittura più insistentemente del dovuto per la mia curiosità nel conoscere l’interlocutore, mentre adesso non riesco a non distogliere lo sguardo anche volendo. Ho letto molti commenti che sostenevano che la causa fosse la timidezza, ma personalmente, se da piccolo ero molto timido, con gli anni ero riuscito a imparare a relazionarmi con gli altri. Poi ho riniziato ad isolarmi credo soprattutto perchè mi annoiavo a fare discorsi banali ( purtroppo avevo solo 15 anni e non avevo ancora capito che, citando Leopardi, “nessun maggior segno d’essere poco filosofo e poco savio, che volere savia e filosofica tutta la vita”). Però anche se non uscivo quasi mai di casa, almeno riuscivo ancora a scherzare quasi tutto il tempo con i miei compagni in classe e con la famiglia a casa. Quindi credo semplicemente che arrivato ad un certo momento, il mio corpo non sia più riuscito più a “fingere” interesse ( uso il verbo fingere, anche se in realtà non ho praticamente mai sorriso falsamente e non avevo mai provato un disagio così forte prima di qualche mese fa ). Chiedo a voi conforto in questa ipotesi, secondo me plausibile. Volevo specificare che sono disinteressato di solito ai discorsi che fanno gli altri, non perchè abbia grande stima di me stesso, io sono tendenzialmente vicino a Epicuro come filosofo e tendo a relativizzare l’importanza delle cose, ma in ogni caso se chiunque, anche mio padre, con cui ho un bel rapporto, mi parla ad esempio di una partita di cricket, io non riesco a guardarlo negli occhi. Di solito quando invece partecipo ad un discorso che reputo più interessante o coinvolgente riesco a sostenere abbastanza a lungo uno sguardo, anche se dopo massimo 10 secondi inevitabilmente devo distoglierlo.
personalmente non credo di avere questo problema per la paura del giudizio degli altri in quanto di solito, nonostante spesso mi considero una merda per svariati motivi, mi reputo superiore, spero di non sembrare troppo presuntuoso per questo, per capacità intellettive e per maturità alla maggior parte dei miei coetanei. Inoltre di solito non ho problemi ad andare in giro vestito male, ad esempio per un anno e mezzo circa ho portato delle scarpe con tre buchi di diametro 2 o 3 cm l’uno, quindi non do poi tanto importanza a cosa pensa di me la gente.
per tutti coloro che hanno invece questo ulteriore disagio, aver paura di essere giudicati dagli altri, posso dare due consigli: il primo è di considerare che non è necessario avere tanti amici per essere felici, anzi io ritengo che sia meglio averne addirittura solo pochi, e che le amicizie vere, soprattutto se siete persone sensibili, nascono quasi naturalmente e credo sia quasi impossibile che una persona simile a te ti guidichi negativamente
il secondo consiglio è di guardare le stelle e rendersi conto che la vita umana è così effimera, che non è poi così importante che qualcuno ti giudichi negativamente, soprattutto poi quando ci sono piaceri nella vita molto più godibili che un’amicizia basata sul nulla.
mi scuso per la pergamena, sperando di essere stato un minimo utile più che altro con la mia sincerità ad altri. consiglio vivamente di parlare a qualcuno a voi caro di questo problema, se vi è veramente vicino vi capirà, posso confermarlo per esperienza personale.
scusatemi anche se. come probabile, ho scritto in maniera contorta, ma sono di fretta e non ho molto tempo per rileggere
si Eugenio dal mio punto di vista posso darti conforto sul fatto che questo problema è legato a un malessere interno.
Gli occhi rappresentano il più importante mezzo di comunicazione con l’esterno, e quando in noi cìè qualcosa che non va oppure semplicemente non viviamo con serenità, anche gli occhi manifestano dei segnali.
Le cause scatenanti sono tantissime e cambiano da soggetto a soggetto, si dice che ci sono più connessioni possibili nel cervello umano che stelle nell’universo, questo per far capire quanto grande e misteriosa sia la nostra mente.
Voglio raccontarti una storiella: appena diplomato mi è capitato di passare un’estate in una casa alla quale vicino abitava un’anziano del posto, ogni tanto mi intratteneva a parlare, io lo consideravo noioso e ignorante parlava male l’italiano e in casa tra noi ridevamo di lui, faceva discorsi strani o perlomeno di persona troppo legata alle sua cultura ma tuttavia discorsi coinvolgenti tanto da ricordarmeli anche adesso.
Sono passati molti anni da quell’estate io sono più maturo e ogni tanto nella vita mi capita di pensare a le parole di quel vecchio che incredibilmente non mi sembrano affatto strampallate ma concetti che attualmente sento di sostenere e che credo stiano alle basi della moralità de rispetto. Un vecchio lontano dalla mia cultura e dalla mia istruzione eppure è riuscito a insegnarmi qualcosa, con questo voglio dire che ognuno di noi anche la persona apparentemente più insignificante può darti qualcosa, quindi ti consiglio di non distaccarti dagli altri ma di avere una visione differente.
grazie Giuseppe della risposta e del consiglio che reputo condivisibilissimo. Purtroppo però non sono convinto neanch’io che non possa ricevere nulla come esperienza personale dalla persona più inaspettata, a volte mi è capitato di apprendere molto da persone molto semplici, e altre volte capita di imparare molto anche ascoltando una posizione opposta alla tua, persino se presentata in modo stupido, come minimo ti chiarisce le idee. Probabilmente da quel che ho scritto do l’impressione di essere una persona arrogante e presuntuosa, e a volte ho paura davvero di esserlo, ma i discorsi a cui mi riferivo in realtà sono più ” ieri ho trovato una maglietta bellissima dal negozio tal dei tali… ieri alla discoteca mi sono fatto tre tipe, una era la ex ragazza di Tizio, l’altra di Sempronio…” e così via. Purtroppo la mia visione un po’ misantropica ( anche se tengo a sottilineare che per fortuna ci sono molte eccezzioni alla bassezza comune) deriva dalla mia esperienza personale- e tra l’altro in ogni caso vado al pni di uno dei migliori della città, quindi sono naturalmente portato a pensare che in generale la situazione non sia poi così rose e fiori. Però di mio cerco sempre di apprendere da chiunque, ma da molti miei coetani non posso imparare molto se non come funziona l’ipocrisia, la gelosia o la volontà di sembrare adulti ad esempio.
Concludo che nella mia classe ci sono almeno tre ragazzi che reputo veramente persone di cuore e anche sensibili nonostante magari non siano brillanti, e io vorrei davvero essere un loro amico, e in parte lo sono, ma non potrò mai essere un loro amico intimo perchè non riesco ad interessarmi, e quindi a guardarli negli occchi. qualche anno fa almeno con le persone che amo riuscivo a parlare di qualsiasi cosa, mi bastava semplicemente stare con loro.
scusate di nuovo per il brutto italiano
caro Eugenio solo altre poche parole altrimenti rischiamo di rubare spazio agli altri andando fuori tema.
Volevo dirti che non mi sembri una persona arrogante o presuntuosa, ma anzi un ragazzo più sensibile degli altri che riesce a vedere tutte le caratteristiche e le sfaccettature della vita, anche se in maniera confusa e disordinata vista la tua giovane età. La sensibilità e un dono, anche se poi da questa ne scaturisce una delusine negli altri o nella vita in generale, purtroppo la vità non è bella, è un sacrificio per tutti, ma diventa meno pesante nel momento in cui si impara a tollerarla, bisogna prenderla con ironia e imparare a sbeffeggiarla. Ti dico queste cose perchè sono passato dalla tua stessa condizione, sforzati di stringere amicizia con i ragazzi che ti sembrano più vicini a te, se non riesci a guardarli negli occhi poco importa, se loro sono sensibili capiranno e sapranno valutarti sotto altri aspetti, non preoccuparti che con il tempo le cose cambiano ma nel frattempo è necessario qualche sforzo da parte tua. “La vita non è come sopravvivere ad un temporale ma è come ballare sotto la pioggia”
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