Libertà
di
guerriero
Riferimento alla lettera:
Dove sarai domani?? davvero non mi interessa. Ho visto il tuo futuro in salita ovunque. Guarda nello specchio, dimmi cosa vedi, pezzo per pezzo svanirai, fino a sparire del tutto. Ora sto facendo ciò che dico. comunque non più inganni, Oltre questo inferno c’è una vita migliore da cominciare. Tu...
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Data di pubblicazione: 24 Aprile 2008.
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Categorie: - Amore e relazioni di coppia
455 commenti
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RAGAZZI è ovvio che chiamano solo per la loro convenienza, l’amore nn c’era prima e nn c’è adesso.
micione72 ti picchioooooo!!!!, vedi che vengo la e ti faccio fare 150 kg di panca piana come pegno aha aha.
scherzi a parte la prox volta CHIUDILE IL TEL, e quando lo fai pensa che è un bene per te.Tienila lontana cacchio!!!. altrimenti lei continua a tenerti stretto per le palle.
d.m.s. dai tempo al tempo ed arriverai a bloccarla come ho fatto io.
Monk bravo confermo, hanno perso molto, ma a 360 gradi. E si mangeranno anche i gomiti!!!! Soprattutto “fuori dal letto” (perchè il sesso conta ma nn è al primo posto)
Io mi ritengo come credo anche voi, un uomo completo sia dal punto di vista fisico/materiale che spirituale/morale.
E poi siamo inoltre tre ragazzi con tre titoli accademici diversi, nel settore medico, giuridico ed economico ah ah . C’è l’imbarazzo della scelta !!!
Faccio un po di pubblicità progresso ah ahaa h
Ragazzi!!!!
Ancora a vedere se lei si collega, se scrive, se respira??? macchissene!!!!
Sono EX ormai.
Io lo str** l’ho messo tra la lista dei bloccati e così mi sono subito levata il pensiero
Miriam, bravissima, ho fatto lo stesso io, chissenefrega!!!
Bella per la pubblicità progresso, Guerriero ahah
ciao ragazzi
i vostri esercizi di panca mi fanno morire dalle risate (in senso positivo). Guerriero riguardo al rancore intendevo dire che c’è bisogno di arrivare a guardare l’altro come se non ci dicesse più nulla, ne in bene ne in male. Fino a quando c’è delusione e un pò di rancore vuol dire che c’è bisogno di un altro pò di tempo. Non dico che non è normale, però ci vuole raggiungere questo stato, secondo me. Comunque bravo che fai la panca!
saluti a tutti
@Miriam: posso mettere il pianeta Terra nella lista dei bloccati, che dici? No, perchè a volte vorrei fermarlo e scendere, man mano che mi giro intorno.
damme tempo no?? del resto 5 anni sono 5 anni
Guerriero, Monk,
appena mi sarà possibile vi aggiorno su come si sta evolvendo la mia condizione sentimentale!
Lo faro’ scrivendo un post al link: “l’ex che tenta il ritorno!”
vi abbraccio con affetto,miei cari Amici!
Cari Monk, Micione e Guerriero, ho letto tutto d’un fiato i vostri commenti in merito al fatto che le ex vi hanno ricontattato e devo dirvi che sono orgogliosa di voi! Continuate così, non cedete (Micione, guai a te se le rispondi ancora al telefono!!!!) …dice bene Guerriero, vi cercano solo per loro convenienza, perchè si sentono sole, perchè magari in quel momento non sanno cosa fare, o per semplice curiosità per sapere se state ancora pensando e piangendo per loro…e se anche fosse vero, non date loro questa soddisfazione, ok? MAI! …e continuate con gli esercizi di panca, mi raccomando! Un abbraccione!!!Ciao
ok micione :-))) nn fare cazzate però
si Fire è così, queste mezze calzette si comportano per i suddetti motivi.
La cosa bella è che la mia ex, la quale mi ha chiamato 3 mesi fa dopo 5 mesi che mi lasciò e 3 di mio no contact, nn è da sola , ovvero convive lontana col ragazzo (mezza sega) col quale mi ha tradito.
Io o ovviamente non l’ho cagata di striscio, ma ho pensato
” ma questa che c.. di coraggio ha di telefonarmi dopo mesi e dopo avemi fatto tutto quel male? (tradimento ecc) “””
Come si fa ad avere un faccia tosta del genere e telefonare dopo 3 mesi ad un ex che hai tradito, lasciato al tel , ingannato, insultato ed umiliato?? è una cosa troppa anomala.
se mi ha chiamato credo che forse le cose nn le vadano tanto bene, e ti confesso che ciò mi rende felice. :-)))
P S
gli esercizi di panca vanno bene ehe eh
Ho capito guerriero ma chi ha detto che non c’è bisogno di tempo scusa???
Io ho detto solo che secondo me è quello a cui si deve arrivare con il tempo appunto… e poi almeno non sei uno di quegli idioti che dimenticano tutto e subito. A Natale stavo malissimo, davvero. Adesso sto bene, è passato davvero. E come? Non è perchè non ci tenevo ma perchè mi sono concentrata su di me e sulle mie cose e ho capito che non aveva valore quella storia… e poi lasciarmi per telefono dopo che ero stata lì con lui fino a due giorni prima… e ora? Ci rido, finalmente. Se proprio devo ci penso con distacco, e volendo ricordo le cose che mi avevano colpito. Ormai… PASSATO!!! ciao :))))
Saluti agli altri
Ci si chiede perchè i nostri ex abbiano la faccia tosta di richiamarci dopo averne combinate di tutti i colori …
Inconsciamente tutti noi speriamo che si siano finalmente resi conto dell’errore commesso e che solo ora, non avendoci più vicino, abbiano realizzato il nostro valore, quanto siamo unici ed insostituibili.
Questo accade perchè è dura, durissima, ammettere a se stessi che la persona a cui abbiamo dato moltissimo non ci abbia attribuito alcun valore e che ci abbia rifiutato come si fa con un oggetto scontato, vecchio e ormai scomodo.
In realtà io credo che molti nostri ex tendano a sminuire il nostro dolore o rancore o disprezzo o indifferenza (dipende dallo stadio in cui ci troviamo).
Loro ci hanno lasciato, ci hanno subito sostituito e dimenticato in un attimo. Per loro sarebbe assurdo scoprire che stiamo ancora a pensare a loro dopo 1, 2, 6, 12 mesi e magari anche di più … ne riderebbero con gli amici, vantandosi che un cretino o una cretina sta ancora a pensare a loro … che invece nel frattempo non hanno mica perso tempo
Per molti altri ex, quelli più narcisi, è invece una necessità sapere che l’altro o altra stia ancora male. Non necessariamente debbono trovarsi al momento in una brutta situazione (che comunque aiuterebbe) per avere questo desiderio di verifica.
Tempo fa avevo scritto un post riportando la risposta veramente interessante di una psicologa, la Schelotto, ad un ragazzo che si lamentava del fatto che la sua ex, a quasi 5 mesi dall’abbandono e pur avendo già un altro, si fosse rifatta viva e volesse rivederlo. Lui insomma piano piano era riuscito a riprendersi ma la ex, con la sua ricomparsa, aveva interrotto il suo cammino e lo aveva riportato di nuovo al punto di partenza.
La risposta secondo me è proprio interessante:
“Spero che non le dispiaccia ma userò l’esperimento di Pawlow per spiegarle in termini, lo ammetto un po’ bizzarri, quello che le sta succedendo. Dunque Pawlow è il teorico del condizionamento. Aveva notato che un cane affamato quando vede il cibo (ma anche gli uomini affamati) comincia a salivare. Allora ha cominciato a mostrare cibo al cane facendo ogni volta suonare un campanello. Dopo un certo numero di associazioni cibo-suono, il cane ha cominciato a salivare anche in assenza di cibo; gli bastava il solo tintinnare del campanello. Alla lunga però, il cane, non ricevendo nulla più da mangiare ha cominciato a non considerare più nemmeno il suono e si è de-condizionato. Ma naturalmente non ha dimenticato quell’associazione e ogni volta che sente il suono si mette in attesa per vedere se si ripristina l’antico rapporto oppure no. Tutto questo per dirle che lei si era de-condizionato e non basterà certo lo squillo del telefono per riportarla al punto di partenza. E’ normale che lei sia in allarme, ma forse l’aiuterà pensare che la signorina in questione è un po’ dispiaciuta del fatto che lei abbia smesso di…salivare. La sua dipendenza le dava un così forte senso di potere…Auguri.”
Carissima Fire, è bello risentirti. Per quanto riguarda me, nessun ulteriore tentativo di contatto: o ha capito l’antifona (non credo, è troppo stupida) oppure ora che è iniziata la settimana lavorativa si sentirà meno sola (molto probabile), magari perchè durante le recenti feste qualcun altro l’aveva trascurata. Eh, mica sono tutti come me, che NON passavo nemmeno un giorno senza cercarla e senza vederla, sia pure – magari – per accompagnarla a casa (distante dalla mia) e non farla stancare troppo a prendere i mezzi pubblici (pensa che deficiente che ero!).
Comunque, sto bene, benissimo. Pronto ad innamorarmi di nuovo, anche se sono molto molto disilluso sull’amore, ora. Non credo che mi darò così tanto in futuro ad un’altra persona: ormai esisterò sempre e comunque ANCHE io, e se sta bene sta bene, altrimenti ARIA. Nell’amore VERO sto smettendo di credere. Ci vorrebbe una donna veramente SPECIALE per farmi cambiare idea. Vedremo.
L’importante è che mi sento bene. Mi sto riappropriando anche dei luoghi che erano nostri, e piacevolmente. L’altro pomeriggio non avevo niente da fare, e così mi sono comprato un bel quotidiano e me ne sono andato, dopo essere uscito dall’ufficio, ad un parco con laghetto artificiale dove andavo con la mia ex, approfittando anche della magnifica giornata di sole. Mi sono seduto su una panchina e mi sono messo comodamente a leggere il mio quotidiano.
Sono rimasto un paio d’ore così, veramente FELICE e sereno. Poi mi sono preso un caffè ad un bar presente nel parco, e me ne sono tornato a casa con il SORRISO sulle labbra. Che dirti? Quel posto, che era NOSTRO, l’ho rifatto MIO, così come tanti altri luoghi, e sono molto soddisfatto di quanto bene mi sentissi e di quanto sereno mi senta ora.
Un abbraccio, cara Fire!
guarda che è prima di te è passato a me, dato che io tra l ‘altro nn mi sono sognato di rincorrerla e piangerle dieto come hanno fatto molti, ho chiuso subito , sono sparito e nn l’ho cagata quando mi ha telefonato.
anche io ci rido sopra, ma ciò nn toglie la delusione e l’amarezza, oltra al disprezzo, ma solo quello, del resto nn mi interessa.
ma perchè c.... associate la reazione dura di una persona contro una stronza, alla rabbia?? siete fissati.
ognuno poi reagisce a modo suo, tutto è permesso
Micione, amico mio, attendo con ansia di leggere il tuo post in “l’ex che tenta il ritorno”!!
Guerriero, io non credo che la reazione dura sia rabbia, che denoterebbe ancora interesse per l’altra persona. Credo piuttosto, siccome anch’io ormai ho metabolizzato quanto accadutomi (ti ricordi i miei primi posts? mamma mia, come stavo), che sia soltanto il LEGITTIMO e SACROSANTO scudo che ci creiamo per affrontare la vita e non essere più feriti così tanto, in futuro, da individui del genere, siccome lì fuori ce ne sono a bizzeffe.
Guerriero, Monk, Fire,
sto aggiornando lo space “l’ex che tenta il ritorno”!
In questi giorni sono distrutto psicologicamente!
Vi abbraccio
a presto
http://www.letterealdirettore.it/ex-tenta-il-ritorno/
Piccola, hai ragione , ricordo questo discorso del cane, in effetti è così.
Ma nel mio caso nn ho permesso alla ex di farmi altro male, l’ho fanculizzata alla prima occasione utile, e lei si è presa la prima lezione di vita, dato che mai nessuno l’aveva tratta così, come tra l’altro merita.Lei ha cercato in tutti i modi di riattaccare sperando che parlandomi o incontrandomi ,diventassi cedevole come lei ha sempre cercato di farmi essere. Ma ha avuto ciò che merita rimanendo spiazzata dal mio comportamento duro ed inflessibile.
Questa è gente davvero malata e socialmente negativa al max, che usa chi a torto gli vuol bene, gode nel vederli soffrire e poi pretende che il lasciato, stia comunque la a soddisfare il suo ego e pensare che sia sempre ai suoi ordini. Questi personaggi durante il rapporto nn amano (perchè nn sanno farlo), ma per convenienza puntano solo alla cedevolezza (per amore) dell’altro indebolendolo, per poi scartarlo quando si presenta una situazione migliore o presunta tale (spero che si prendano però na bella tramvata). Anche dopo quindi puntano (specie se le cose nn gli anno tanto bene, perchè in fondo i conti nn gli tornano, e sanno bene che in qualche modo hanno bisogno di quei sentimenti che l’ex gli dava) alla debolezza degli ex, sperando e credendo che anche anche dopo mesi essi siano fermi al punto di partenza. Magari credono pure che bastino pochi mesi perchè un lasciato possa dimenticare il male ed i torti subiti.E ritengono normale chiamare un ex al quale hanno fatto del male, per poi incazzarsi pure se questo nn li considera (giustamente) +.
Ragazzi questi sono deboli e matti da legare, irresponsabili ed autogratificanti ad ogni costo, che agiscono così anche perchè certe cose nn le hanno mai subite, ma date tempo al tempo
L’importante è però che sappiate che questi esseri, prima o poi si rendono conto che la loro vita è una merda anche senza il capro espiatorio (cioè noi), ed ecco perchè magari si fanno risentire, e perchè quando lo fanno nn bisogna dargli alcuna possibilità .
Quando noi soffrivamo loro erano altrove a gratificarsi, adesso provvedano ancora, le persone non sono pedine da muovere a proprio uso e consumo.
Nessuno al mondo salvo essere “davvero demente” nn capisce o nn ha la percezione del male che fa.
Tenteranno ancora di puntare alla vostra ebolezza, di trovare un breccia; nn consentiteglielo, l ‘atteggiamento chiaro e inattaccabile diventa una pena per persone come loro.
E’ con l’indifferenza che si attua le migliore delle vendette.
Comunque gli ex tornano sempre per una cosa sola: perchè con l’altro è poi finita male e si sentono soli!!! Se era amore vero, non avrebbero mai lasciato nè tradito, ricordatevolo! Solo in casi rari ritornano per amore, e credo però non quando hanno lasciato per un altro, ma magari se effettivamente stavano passando un momento di crisi (ci credo sempre poco, ma non lo escludo totalmente). Il discorso è di non cedere, difficilmente poi si torna ad avere il rapporto di prima. Baci
Fire, ma certo,
come detto quelli che lasciano, tradiscono e sono ipocriti, nn sono affatto capaci di amare e nn lo hanno mai fatto con nessuno ( e tantomeno amano se stessi). E quando si fanno risentire lo fanno solo per la loro convenienza,cattiveria, narcisismo ed egoismo, nient’altro.
Anzi peggio ancora, essendo dei falsi nati, ripetono la storia anche col nuovo compagno che ovviamente nn amano, ma ci stanno solo per la solita conveninza, per poi un giorno trattarlo come il precedente (e gli auguro di sbagliarsi di grosso e beccare uno + m.. di loro), e nel fratempo se possono fare una scappatella con l’ex o con altri uomini che li stimolano, va bene ugualmente (certi soggetti sono infatti chiamati traditori seriali).Ecco perchè molti si fanno risentire, quindi a chi vuole dare conto a questi essere, al max una passato sotto le lenzuola e poi un bel calcio, anche se io sono contrario per il sempilce fatto che anche così il loro ego sarebbe premiato, perchè intenderebbero che col sesso (sepsso unico modo per farsi accettare dagli altri) loro sono cmq desiderati e quindi vincenti. Quindi per me calcio in culo e via
Guerriero, Fire,
concordo pienamente con voi.
Soprattutto sul discorso del capro espiatorio (mai più dobbiamo prestarci ad esserlo) e sul fatto che l’indifferenza sia la miglior “vendetta”
assolutamente sì, l’ndifferenza uccide più di un colpo di pistola…e con certa gente bisogna dimostrarsi superiori e far finta che la cosa non ci abbia nemmeno toccato…come se ne andranno presto con la coda tra le gambe perchè non hanno trovato soddisfazione alcuna!
si, che adesso scarichino le loro schifezze su altri
Fire, così ho fatto alla prima occasione utile che si è presentata dopo mesi di super no contact, con mia grande soddisfazione e goduria, senza contare che l’autostima è salita a 1000000 .-))
Che si facciano consolare o cerchino soddisfazione dai loro attuali compagni o da altre persone
anzi aggiungo che alcuni si incazzano pure quando nn li caghi ahaa h
x guerriero
Se ti è passato prima non lo so anche perchè sono storie diverse!!! Ma ti dice che confondo cosa??? Io lo so che cosa hai passato tu da quello che dici però…
La mia domanda rivolta a tutti è : cosa fate dopo che soffrite ( o mentre continuate a soffrire ma in modo diverso dai primi giorni)? Dopo che passano i giorni leciti di pianto sofferenza, mangiare schifezze, iniziare a correre nuotare o andare in palestra, spendere tutti i risparmi in scarpe o non so che altro? Cosa dopo? Forse condividere questo potrebbe aiutare a trovare una soluzione per il poi, senza rivangare su chi e come ci ha lasciato. Non so, dico cretinate? Io ho cercato di tirarmi su con la mia vita, i miei interessi, i pochi amici veri che ho trovato intorno a me, è difficile, ma funziona… ci si ritrova davvero e allora non si ha più voglia di rivangare il passato, ma di guardare il futuro…
Un saluto a tutti, mi rispondete? Forse sembro un pò dura ma è che prendo le cose di petto… almeno cerco
credi di essere l’unica a far ciò???
Come mi tiro su io? Io SONO già su, ormai. Anche senza amici, siccome non ne ho. Ma ‘sti gran c...., scusate (quanno ce vo’ ce vo’). Mi basto da solo. Quelle che ho incontrato finora nella vita di tutti i giorni, per strada o per caso, tra l’altro, sono da testata diretta in faccia dopo 10 minuti di conversazione: una tristezza invereconda, che schifo di gente che gira. Peraltro, molte diventano attente attente con gli occhietti quando sanno che lavoro faccio: ancora più schifo.
Sai cosa faccio molto, mariclas? Mi prendo il mio bel scooterone (la macchina a Roma? ahahha devo lavorare IO, mica perdere tempo come gli impiegati statali nel traffico, che prendono la macchina per arrivare apposta TARDI sul posto di lavoro) e mi faccio tanti tanti chilometri. Amo guidare (sia lo scooterone sia l’auto, ma senza il traffico!), e me ne vado fuori, da qualche parte. Una volta al mare, un’altra volta in collina, un’altra volta in montagna, sempre tramite strade statali, così da godermi il panorama e da incontrare relativamente poche macchine. Bello, mi sento felice, libero, sereno a fare così.
No non credo di essere l’unica guerriero e lo sai! Grazie comunque per la risposta. Anche a te grazie Monk. Io proprio il giorno del mio compleanno ho ricevuto una bella delusione da una mia amica che mi ha detto che le seccava uscir di casa… perchè non si voleva truccare!!! Ma siamo fuori??
Comunque anche a me piace guidare, anzi veramente no a me piace stare in macchina e guardare fuori dal finestrino. Comunque è vero, meglio soli che insieme. A volte però bisogna lottare. Il problema sai qual è???? che nessuno capisce che i problemi CI SONO SE CI SI VUOLE VERAMENTE BENE, che sia tra due amiche o con il tuo fidanzato, e che nessuno è disposto a costruire un rapporto dove per costruire intendo che una volta capito che una persona è importante ci si deve disporre ad affrontare le cose che vengono, a parlare se è il caso, ad aspettare i tempi dell’altro, anche ad arrabbiarsi se è il caso, ad essere onesti…
Io, in questo limbo temporaneo di sofferenza post-abbandono, ho anche fatto piazza pulita di tutte le pseudo-amicizie.
Mi sono messa a scorrere la rubrica del telefono: A, B, C …
Alessia: vista 2 volte nel corso dell’ultimo anno, chiamo sempre io, ha sempre qualcos’altro da fare. Verdetto: cancellata!
Carla: la chiamo sul telefonino e a casa e non mi risponde mai. A capodanno però non sapeva che fare e allora mi ha cercata. Ovviamente devo sempre andarla a prendere io (lei abita a roma sud, io a roma nord) perchè non ha la patente.
Verdetto: cancellata!
Gianna: quando c’è da piangere e sfogarsi chiama in continuazione, quando poi sta bene non chiama più e non risponde. Verdetto: cancellata!
Laura: quando organizzo qualcosa per uscire dice sempre che non può perchè non ha soldi e che si farà sentire lei. In realtà mai. Dopo aver scoperto che ha speso 1000 euro per un tappeto il verdetto è: cancellata!
Ah che bello liberarsi di tutti questi opportunisti in un secondo e lasciare solo pochissimi ma buoni.
Monk,
una curiosità. Ho letto in qualche tuo post che al momento frequenti una psicoterapeuta.
Lei sa che scrivi su questo blog? Se sì cosa ne pensa?
Ti chiedo questo perchè non so se la cosa possa aiutarci o contribuisca invece a rallentare la nostra guarigione.
Grazie e scusa l’indiscrezione
onestà?? parola sconosciuta
@Miriam: sì, lo sa. Non ha commentato alcunché, se mi faceva bene.
Comunque, “guarigione”? Al di là del fatto che sono “guarito”, siccome ormai abbiamo chiuso il capito “ex” con la terapista, non credo che “guarigione” sia il termine esatto. L’amore non è una malattia, al massimo una gran presa per il c..o quando incontri certa gente.
Bimba, bravissima , hai fatto bene
Monk,
è vero, ti trovo in ottima forma
grazie bimba almeno qualcuno mi capisce. Io dopo vari tentativi ho capito che questa mia amica preferisce uscire con una che io ritengo un azoccola. Cioè anche io se esco ho piacere di conoscere gente e solitamente non c’è neanche bisogno di fare chissà che. Ma non mi metto in posa, conosco, attracco, mi faccio offrire cene e varie e poi mando a quel paese… se esco con gente così è certo che chi si avvicina pensa che siamo amiche e, francamente, mi fa piacere essere diversa…
Mariclas,
io passeggio per il centro della città godendomi le vetrine dei negozi, mi siedo ad un tavolo di un bar e mi “coccolo”-
Qualche sera esco con quei pochi amici che non credevo di avere (conosciuti virtualmente su un forum che frequento da anni e che alla mia chiamata di aiuto hanno prontamente risposto), ho ripreso a leggere un libero che da mesi era lì in attesa.
E sto cercando di recuperare gli interessi che avevo dimenticato.
Mariclas,
se questa tua amica un po’ libertina ti è comunque amica, ti vuole bene e, in caso di bisogno, c’è e ti è vicina, cercherei di superare certe evidenti diversità.
Ma se è opportunista con te nella stessa misura in cui lo è con gli uomini che rimorchia per farsi offrire le cene, abbandonala al suo destino, cioè subito!
Ant062,
anche io ho notato che paradossalmente che i migliori amici che ho selezionato sono quelli conosciuti da poco.
Nel mio caso poi sono anche quelli su cui non avrei puntato un euro su una possibile amicizia…
Personalmente, nel periodo piu’ brutto della mia sofferenza d’ Amore, ho conosciuto e rivisto persone che, mai e poi mai, avrei pensato potessero essermi tanto sinceramente vicine!
Ho scritto tempo fa che, di questo brutto periodo, conservero’ il ricordo delle persone conosciute qui e delle persone conosciute nel mondo reale! In particolare ricordero’,per tutta la vita, l’abbraccio di una persona che da mesi, se non anni, non vedevo! Quell’abbraccio datomi in un momento di grande sofferenza, mi ha fatto capire che l’ Amicizia esiste!
Ciao ragazzi!
Ciao Guerriè!
micione ma con la palestra come va??? sei sempre insabbiato coi 70 kg di petto?? aha ah
Guerrie’ , col caldo che fa, sono rimasto a 72 kg!
Però, proprio perchè si suda molto, sta emergendo la mia possente muscolatura! Prrrrrrrr!
Dai, scherzi a parte, il mio personal trainer (mio fratello), mi sta distruggendo!
Mi sto cibando, con regolare frequenza, di tonno e sgombro, come mi consigliasti!
A te come procedono le cose?
ai aia male!!!!
nn ti puoi soffermare troppo con quel peso.
si la muscolatura possente va bene ( se butti acqua poi la riprendi), ma se nn alzi nemmeno il tuo peso come fai ??? la forza nn aumenta e nemmeno la massa (in questo caso il petto).
l’alimetazione va bene (170 g di proteine), ma se dai da mangiare al muscolo e poi nn lo metti per bene sotto sforzo, restando con lo stesso peso troppo tempo, nn cresce + (si atrofizza), e le proteine le metti altrove, magari in zone che nn ti servono.
ascolta me:
fai solo panca piana: 4 serie da 72 con 6 rip. l’importate che ne fai 3 -4 bene, poi l’aiuto ci può stare (anche se nn eccessivo).
Devi dare una scossa, vedrai che in poco tempo aumenti il carico ed il petto ti scoppia!!
riposo di un minuto e mezzo tra un serie e l’atra.
finita la panca ti riposi 5 minuti e passi o alla pectoral( 3 serie lente con 25,30 o -35 kg a scelta), oppure fai la croci su panca piana, ma devi saperle fare.
io mi sto stabilizzando, mantengo i massimali,ed a giugno cambio modalità (faccio il piramidale):
petto panca piana: 102 kg
pectoral: 40 Kg (ma ora faccio croci)
croci panca piana: 14 e 14
bicipiti: manubrio dritto con 15 e 15 , manubri singoli da 14, parallele.
tricipiti: bilancere presa stretta 48 kg, cavi 35 kg
spalle: lento dietro 68 kg, deltoidi 12 e 12
dorsali: pulley 60 kg, lat 60 kg, trazioni alla sbarra
addominali alti (+ disco da 10 kg) su panca inclinata, e bassi.
impegnati e nn fare il lavativo aha aha, devi morire sotto la panca,e soprattutto nn devi avere paura del peso.
mi raccomando
guerriero ti propongo
di farti pagare per il personal 🙂
bimba è vero, le cose si superano ma non è la mia amica, ma la sua coinquilina. Cmq credo che sia tutto superato, per adesso penso ai fatti miei, lavoro etc.
Ant062 credo che sia bello prendersi un tempo con gli amici. Ci credo tanto
Ciao a tutti gli altri
mariclas guarda he aspetto ancora il bonifico aha h
Guerriè!!!
Hai ragione, non devo fare il lavativo!
Anche mio fratello me lo dice!
Vorrei credere! In tre mesi HO TRASFORMATO, LETTERALMENTE, IL MIO FISICO!
CIAO GUERRIE’!
DAMMI C.C. SU CUI FARE IL VERSAMENTO! AHAHAHAH!
sono contento per te, ma puoi fare di +.
ecco, anche tuo fratello te lo dice aha aha
nn devi essere ne lavativo, ne checca!!!! ahaah
DEVI credere in me, ti do un aiuto psicologico:
intanto devi (il verbo DOVERE è fondamentale) allenarti 3 volte a settimana, quindi il petto va fatto una volta a settimana.
Ma tu già da venerdì pensi che lunedì hai il petto da fare.
arriviamo a lunedì.
panca piana.
ce l’hai davanti, prepara i dischi concentrato su ciò che ti aspetta, escludi tutto il resto.
prima serie con 10 e 10 per il riscaldamneto.
10 rip con velocità intermedia.
riposo di un minuto.
carichi il peso a 72 kg ( ma per me puoi tentare a 74).
prima di sdraiarti sulla panca ti dai 2 o 4 ceffoni in faccia , belli forti, il resto nn esiste, sei solo tu contro il tuo nemico, quel’ammasso di ferraglia che tu devi sollevare. Caricati, ispira ed espira forte.
Ti sdrai, schiena ben incollata alla panca, gambe aperte ma nn troppo , piedi ben puntellati a terra.
Veniamo alla presa.
Calcola che l’impugnatura deve stare in linea con le spalle, quindi ne tropppo stretta ne troppo larga.
Concentrati su di essa perchè è fondamentale, guarda la sbarra che ti sta sopra e pensa che te la devi letteralmente mangiare, sbranare.
Una volta sistemata la presa sulla sbarra, fermati un minuto di orologio, respira profondamente e serenamente, chiudendo gli occhi ed immaginando che il peso lo hai già alzato senza poroblemi.
10 secondi prima di dare la botta iziale, INCAZZATI, pensa a tutto ciò che ti fa arrabbiare, concentra e scarica tutte questa rabbia (la rabbia è forza) su ciò che stai impugnando; il petto, le braccia,i polsi , le mani, devono essere il vettore di tale rabbia/forza.
Guarda il bilanciere con decisione, sicurezza e poi dai il via (fatti dare lo stacco ovvero l’aiuto a sollevare il peso la prima volta, facendoti seguire nelle altre)dicendo ” uno due e tre”.
Al tre stringi i denti e la presa + è forte che puoi, pensa di esplodere ( perchè è così) concentrando tutta la tua energia ACCUMULATA, su quel povero bilanciere.
Questa miscela esplosiva potente e veloce come un fulmine, ti farà alzare qualsiasi peso, urla grida se ti senti di farlo, reagisci e vinci la forza di gravità che ti spinge il peso sul petto, l’importante è controllare il carico in discesa,e dare la botta per salire, ma mi raccomando niente schiene inarcata, + aderente è alla panca meglio alzi il peso.
Ripeti questo metodo per 6 volte e 4 serie,e fatti aiutare quel “pizzico”(cioè molto ma molto poco) che basta. l’importante è che tu creda di essere aiutato ma in realtà le fai da solo, ma le prime 3 devi farle da solo,senza fretta.
L’importante nn è fare, ma “come fare”, capito??
Guarda che salgo io e poi so c… amari .aha aah
Guerriero, mi fai stare troppo bene con le tue parole!
GRAZIE AMICO!
micione, se vuoi puoi pagarmi anche tramite bollettino postale aha ah
Guerriero, venerdi, prima di fare la panca, mi sono dato due schiaffi sul viso! Oltre a farmi male, mio fratello mi ha detto: ma si scem?
Gli ho risposto che stavo caricandomi e quando mi ha visto sollevare i 72kg, come mai avevo fatto, si è dato pure lui due bei schiaffoni!
ahahahahha…